 |
Цитата: |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Физкульт привет всем форумчанам! Очень надеюсь на Вашу помощь в этой теме. Проблема следущая: К нам в часть (я военнослужащий, офицер) в конце июня приезжает проверка из Москалии по физо. Будут проверять подтягивание, 100м, 3км. Так вот подтягивание и сотку сдаю на отл, а вот 3км не умею бегать вообще! Последний раз бегал 11 лет назад, когда поступал в училище(чуть не сдох). Подскажите как научится ее бегать за 2 месяца, может у кого то есть познания по этой теме. ПС: возраст 30, рост 176, вес 80, курю.
|
|
 |
|
 |
|
Бегун бегуну друг, товарищ и брат )) На положительную оценку трешку пробегал 2 раза в жизни. Первый раз на 1 курсе, второй раз на 4-м, когда майор Овечким (добрейшей души 321) хотел меня из за нее отчислить. В спину меня толкали 2 КМСа, поэтому и пробежал.
Что могу посоветовать:
1. Здорово помог спрей для астматиков (тогда он назывался Ditec, сейчас не знаю как, но в нормальной аптеке, я думаю подскажут). После каждого круга делаешь впрыск, легкие освобождаются от слизи, бежать становится ощутимо легче. Проверено на себе.
2. Говорят очень хорошо помогает перед забегом применение Теофедрина. Знакомые пробовали - в восторге.
Лучше всего, конечно, поляна, накрытая для комиссии начфизом, если, конечно, он не чудак. Удачи!!!
P.S. "Прилетели москвичи, 321сы, стукачи" (с).