[Бармалей]

Цитата: Сообщение от Митрич Неожиданный ответ. Это как давно надо не видеть жену, чтобы мозоли появились

А ты что подумал? Ну конечно это стёб...
Что касается самого похудения... От питания жир не сжигается, а наоборот набирается. Жир сжигается от дефицита калорий....
Дефицит калорий достигается при помощи физ. упражнений в том числе.
Наиболее эффективны в плане сжигания жира тренировки, при которых пульс поднимается до той зоны, при которой начинает гореть жир...
Поэтому ходьба в течении часа никак по эффективности не сравнится с той же тренировкой в зале с железом (что дает еще выработку тестостерона)...