Продолжаю работать над собой.Недельный расслабон (в том числе и алкогольный) явил на свет свои страшные плоды
,плюс два с половиной кг.
Два дня усиленной борьбы со своим организмом,как физической, так и моральной,и уже нет одного набранного кг.
Снова перешёл на морепродукты и салатик,сегодня запёк в духовке трёх килограммового зеркального карпа с травами и овощами.Получилось ну просто объедение.
В остальном всё как раньше,800-900 ежедневно потерянных на физнагрузках калорий,организм требует назад сильным вечерним аппетитом.Спасают яблоки,хурма,немного грецких орехов.То есть примерно равная композиция из белков и углеводов.
Ну и наградой всему,при каждодневном взвешивании,таяние лишних сотен граммов.
Всем здоровья!
